空气pm （空气ph2.5多少是正常值）（4分钟之前已更新）

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什么是PM2.5

空气中含有一些不同粒子，其中最重要的颗粒物就是PM2.5。PM2.5是指直径小于或等于2.5微米的颗粒物。它们通常是空气中的粉尘，烟雾，车辆排放物，化学反应产物等。这些颗粒物越小，就越容易被吸入肺部，从而引起各种身体健康问题。

PM2.5的危害

长期暴露在PM2.5的环境下，会对人体各个方面造成危害。PM2.5能够渗透到肺泡中，影响到呼吸系统和心脏系统的健康。吸入PM2.5颗粒物会导致咳嗽，喉咙痛，气喘和胸闷等症状。PM2.5还会对血管内皮细胞造成损害，增加心脑血管疾病的风险。此外，长期暴露在高浓度PM2.5环境下还会引起一系列的其他健康问题，如癌症，脑退化，和自闭症等。

空气PM2.5的来源

空气中的PM2.5来源很多，其中最常见的来源是工业和交通污染。汽车的排放物，包括尘埃，氮氧化物和恶臭物质，是在城市道路上形成PM2.5颗粒物的主要来源之一。此外，燃煤和石油工业也是PM2.5的重要来源之一。

如何保护自己免受PM2.5的危害

为了保护自己免受PM2.5的危害，人们可以采用多种方法来减少其暴露程度。一些简单的方法包括在门窗关闭时使用市售空气净化器和好的空气过滤器，减少户外活动，注意个人卫生习惯，饮食健康，保证充足的睡眠，和戒烟等。此外，人们还可以参与一些绿色环保行动，如共享单车和使用公共交通来减少机动车所释放上的PM2.5，给自己减少暴露的机会。

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